刺身定食

一昨日のお昼は、初めて行く土地で昼食

特に変哲のない外観で、普通の定食屋感覚で入ったら大失敗



えらい高い店に入ってしまいました

思わぬところで贅沢をしてしまい小遣いがピンチ




朝の数字です
体重　　85.9
体脂肪　25.6


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　刺身
　　ひじき
　　グラタン
　　サラダ



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本
10/24　７本
10/25　１０本
10/26　３本
10/27　５本
10/28　５本
10/29　４本
10/30　５本

小遣い

２５日の給料日が過ぎて小遣いをもらってしまうとついついビールを買ってしまいます

明日は休みの予定なので今日も飲んでしまうと思います

明日は運動しよう




朝の数字です
体重　　85.5
体脂肪　25.5


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　刺身定食

夜　さば塩焼き
　　ひじき
　　もやし



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本
10/24　７本
10/25　１０本
10/26　３本
10/27　５本
10/28　５本
10/29　４本

家族愛？

昨日、家に帰ったら変なにおいを感じました

クンクンとしている僕を見て、一言『なんか臭う？』と聞く奥さん

・・・納豆を食べたらしい

大阪出身で納豆を食べないボクの前では納豆を食べないようにしてくれています




朝の数字です
体重　　85.6
体脂肪　25.6


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　大根と手羽先の煮物
　　ポテトサラダ
　　漬物



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本
10/24　７本
10/25　１０本
10/26　３本
10/27　５本
10/28　５本

配給

この前の日曜日、町内会の催しがありました



何かしらご近所さん共有の催しがあったとき

それは飲み会のきっかけ



この前はお向かいさんに集合して、昼間からビールを




朝の数字です
体重　　85.0
体脂肪　25.6


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　大根と手羽先の煮物
　　ジャガイモの炒め物
　　サラダ





飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本
10/24　７本
10/25　１０本
10/26　３本
10/27　５本

ミラクル

何度も片づけをして、捨てているはずなのにまた出てきた



なんだかやけに小さな、色の変な干ししいたけが出てきました

ふと、裏面を見ると



賞味期限が２００５年だって

こんなものはもうないはずだったのに



朝の数字です
体重　　85.3
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　トマト鍋
　　鯛の頭




飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本
10/24　７本
10/25　１０本
10/26　３本

鍋のあと

一昨日のなべのあと、恒例の雑炊を昨日の朝たっぷり作ってたっぷり食べました




体重もたっぷり増えた

一昨日散歩した分はすべて帳消し





朝の数字です
体重　　86.2
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　雑炊
昼　飲み会で色々
夜　飲み会の続き


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本
10/24　７本
10/25　１０本

散歩

昨日は久しぶりに大都会新宿へ

用事を済ませたあと時間があったので歩きました

新宿-渋谷-恵比寿-代官山-渋谷

約１０キロ



途中、ここに吸い込まれそうになりました



サッポロビールのビアホール



朝の数字です
体重　　85.7
体脂肪　25.8


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ごはん、明太子
昼　松屋の牛丼
夜　水炊き


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本
10/24　７本

第二ステージ

すっかりダイエットの取り組みを忘れてしまっています今日この頃

その気もなくなり

現状維持でいいか・・・なんて感じ

でも、このブログとyahooのダイエットダイアリーはつけ続けています

第二ステージが終わって



今回もまた見事に現状維持

次も頑張ろう





朝の数字です
体重　　85.1
体脂肪　25.4


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　ハンバーグ
　　サラダ
　　漬物


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本
10/23　５本

インフルエンザ

いよいよ身の回りで新型インフルエンザが多く出てきました

昼間は緑茶を多く飲んで、のどの殺菌をして

夜はアルコール消毒

・・・・なんちゃって

皆さん気をつけましょう



朝の数字です
体重　　85.8
体脂肪　25.8


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　豚肉味噌漬け焼き
　　サラダ


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/ 1-10　４８本、焼酎1/2本
10/11-20　４６本、焼酎1/2本

10/21　５本
10/22　４本

目が悪くなった

昨日は、流星群のピークだというから夜空を見ていましたが結局一つも見れませんでした

メガネをかけて目を凝らして見てたら、昔見えていたはずの星空が見えました

目を凝らさなきゃ見えなくなちゃった




朝の数字です
体重　　86.0
体脂肪　26.1


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　ハヤシライス
　　刺身
　　ひじき


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/1-10　４８本、焼酎1/2本

10/11　５本
10/12　５本
10/13　６本
10/14　２本、焼酎1/2本
10/15　休肝日
10/16　５本
10/17　５本
10/18　５本
10/19　７本
10/20　６本
10/21　５本

どんだけぇ～

ボクの大好きな牛丼の吉野家で食い逃げ強盗というニュースが



男は３０～５０歳で、身長は約１７０センチ。白いシャツに黒いズボンをはいていた。同日午後８時ごろに客を装って入店し、牛丼や定食など約１０点（約４千円相当）を注文。すべて食べ終わった後、客がいなくなった際に金を要求したという。



タイガイ、大食いのボクでも牛丼を３杯以上食べたことはない

食後どんだけ体重が増えたんだろう




朝の数字です
体重　　85.8
体脂肪　26.0


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　鶏のから揚げ
　　刺身
　　ひじき


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/1-10　４８本、焼酎1/2本

10/11　５本
10/12　５本
10/13　６本
10/14　２本、焼酎1/2本
10/15　休肝日
10/16　５本
10/17　５本
10/18　５本
10/19　７本
10/20　６本

半額

昨日は居酒屋の半額セールに引っかかり

飲みに行ってしまった

半額セールは今日も続くのでまっすぐ帰れるかどうか・・・





朝の数字です
体重　　85.3
体脂肪　25.5


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　居酒屋で色々


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/1-10　４８本、焼酎1/2本

10/11　５本
10/12　５本
10/13　６本
10/14　２本、焼酎1/2本
10/15　休肝日
10/16　５本
10/17　５本
10/18　５本
10/19　７本

イケメン

昨日も散歩へ行ってきました



その途中で見つけたイケメン




朝の数字です
体重　　86.4
体脂肪　26.1


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ごはん、おでん風煮物
昼　パスタ３種
夜　お好み焼き
　　砂ずりの炒め物
　　モヤシ炒め


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/1-10　４８本、焼酎1/2本

10/11　５本
10/12　５本
10/13　６本
10/14　２本、焼酎1/2本
10/15　休肝日
10/16　５本
10/17　５本
10/18　５本

散歩

恒例のテーマパークに



付き合い程度に中に入ってすぐ外へ



近所の公園など色々歩き回りました

久しぶりの運動って感じでした







朝の数字です
体重　　85.8
体脂肪　25.4


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ごはん、焼き鮭、鶏のから揚げ
昼　吉野家の牛丼
夜　おでん風煮物
　　マーボーナス



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/1-10　４８本、焼酎1/2本

10/11　５本
10/12　５本
10/13　６本
10/14　２本、焼酎1/2本
10/15　休肝日
10/16　５本
10/17　５本

飲んじゃった

週末の追い上げで仕事が遅くなり、飲んでしまいました

遅いとか遅くないとかは完全言い訳ですけど

でも、遅いよるご飯の割には体重が減った

最近の体重の変動は摩訶不思議




朝の数字です
体重　　84.9
体脂肪　25.3


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0　今年　85.5
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5　今年　85.0
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4　今年　85.0
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0　今年　84.9
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5　今年　85.8
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4　今年　85.1
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　そば
夜　寿司
　　豚肉しょうが焼き



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0　今年127本、焼酎2.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5　今年137本、焼酎1.0
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5　今年141本、焼酎2.0
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0　今年115本、焼酎1.5
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々　今年141本、焼酎1.5
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0　今年125本、焼酎1.5
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



10/1-10　４８本、焼酎1/2本

10/11　５本
10/12　５本
10/13　６本
10/14　２本、焼酎1/2本
10/15　休肝日
10/16　５本