カメラマン

２～３日前、外回り中に降り立ったとある駅の向こうに多くのカメラマンがいるのに気づきました

電車を撮りたい人たちのようでした



そんなことのあった週末、散歩しているとカメラマン達が



クリックすると拡大します

皆が狙ってるのは青い鳥でした



カワセミがいたようです





朝の数字です
体重　　86.1
体脂肪　25.0


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　牛丼
昼　パン３個
夜　鯛の兜焼き
　　肉モヤシ炒め
　　
　　
　　
　　



昨日の歩数
１３，３７５歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本
2/11-20　４７本

2/21　５本
2/22　３本
2/23　２本、焼酎１/２本
2/24　５本
2/25　５本
2/26　８本
2/27　５本

利尿作用

昨日も飲みに

やはり飲みに行った翌日は体重減

あまり食べないのと利尿作用らしい






朝の数字です
体重　　85.0
体脂肪　24.9


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　居酒屋で色々
　　
　　
　　
　　



昨日の歩数
１０，１９２歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本
2/11-20　４７本

2/21　５本
2/22　３本
2/23　２本、焼酎１/２本
2/24　５本
2/25　５本
2/26　８本

サイズアップ

先日新しいスーツを購入しました



またまたサイズアップしてしまいました

２０年以上前に初めて買ったスーツのサイズは確か『Ｙ７』でした




朝の数字です
体重　　85.3
体脂肪　24.9


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　食欲なし
　　
　　
　　
　　



昨日の歩数
９，６４３歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本
2/11-20　４７本

2/21　５本
2/22　３本
2/23　２本、焼酎１/２本
2/24　５本
2/25　５本

ドキッとした

先日の血液検査の結果で一安心していたのもつかの間



日本赤十字から『親展』の封書が

なんか悪い知らせなのか

やっぱり飲みすぎていたのか

恐る恐る開封してみるとなんと普通の検査結果がもう一つ入ってた

前に来た結果は古い用紙に印刷していたとのこと

思わずびっくりしてしまいました




朝の数字です
体重　　86.9
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　刺身定食
夜　親子丼
　　きんぴらごぼう
　　
　　
　　



昨日の歩数
１２，５２２歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本
2/11-20　４７本

2/21　５本
2/22　３本
2/23　２本、焼酎１/２本
2/24　５本

検査結果

血液検査の結果がきました



生活改善してないのに数値は改善しているようで一安心





朝の数字です
体重　　86.9
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　ごはん、ウインナ
昼　焼きそば
夜　あじ刺身
　　肉炒め
　　
　　
　　



昨日の歩数
１，３２１歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本
2/11-20　４７本

2/21　５本

３日連続

初めての出来事

木曜日から昨日の土曜日まで歩数が１万越え

さて、今日はどうなるか





朝の数字です
体重　　86.8
体脂肪　25.2


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　パン３つ
昼　インスタントラーメン２つ
夜　はまち刺身
　　野菜炒め
　　
　　
　　



昨日の歩数
１５，９１３歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本
2/11-12　４１本

2/21　６本

お腹が減った

昨日９時過ぎによるご飯を食べて以降、水も飲んでません

なぜなら、２年ぶりの健康診断を今日受けるので

お腹は減っても体重はそんなに減らない






朝の数字です
体重　　86.3
体脂肪　26.3


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　刺身定食
夜　マーボー丼
　　半ラーメン
　　
　　



昨日の歩数
１２，００１歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本
2/13　６本
2/14　５本
2/15　６本？記憶にございません
2/16　３本
2/17　５本
2/18　６本
2/20　休肝日！！

新記録

昨日はあちこちに出かけて歩き回り新記録

１７，０００歩オーバー

その分お昼に食べ過ぎてしまいましたが






朝の数字です
体重　　86.5
体脂肪　25.2


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　月見そば、吉野家の牛丼
夜　鶏肉を何とかしたもの
　　ソウセージ
　　
　　



昨日の歩数
１７，４５０歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本
2/13　６本
2/14　５本
2/15　６本？記憶にございません
2/16　３本
2/17　５本
2/18　６本

老化

最近耳が聞こえにくいなんて会社で話していたらズバリの指摘

老化だって

若い人にしか聞こえないモスキート音に代表されるように耳の機能が年取ったって






朝の数字です
体重　　86.5
体脂肪　25.8


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　豚しょうが焼き
　　サラダ
　　ソーセージ
　　
　　



昨日の歩数
８，２６６歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本
2/13　６本
2/14　５本
2/15　６本？記憶にございません
2/16　３本
2/17　５本

元に戻った

そんなに食べた実感もないし

水分を取った実感もないのに

体重がすっかり元に戻りました

幻の８５キロ台だった






朝の数字です
体重　　86.9
体脂肪　26.2


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　グラタン
　　サラダ
　　数の子
　　
　　



昨日の歩数
７，３５０歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本
2/13　６本
2/14　５本
2/15　６本？記憶にございません
2/16　３本

２キロ減

昨日は飲み会

久しぶりに記憶がなくなるまで

おまけに支払いまで忘れた







朝の数字です
体重　　85.3
体脂肪　25.6


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　飲み会で色々
　　
　　



昨日の歩数
９，７１５歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本
2/13　６本
2/14　５本
2/15　６本？記憶にございません

病院

寒い季節は毎週のように娘達を連れて病院に行きます

そこの小児科は名医で患者本位で人気の高い病院なのですがこの前初めて待合室が空の状態に遭遇しました



・・・とは行っても朝７時３０分のことですけど

そんな時間でも普段５～６組待ちになるほどです

インフルエンザも下火になってきたんでしょうか




朝の数字です
体重　　87.4
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　ごはん、ウインナ
昼　フォルクスでお腹一杯
夜　マーボードーフ
　　ブリ大根
　　
　　



昨日の歩数
５，３２２歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本
2/13　６本
2/14　５本

飲み会

昨日は予告どおり、ご近所さんとの飲み会

夕方５時前から飲み始め、僕は９時前に寝てしまいました






朝の数字です
体重　　87.0
体脂肪　25.7


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　ごはん、ウインナ
昼　どん兵衛
夜　持ち寄って色々
　　
　　



昨日の歩数
１，１４５歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本
2/13　６本

花粉

そろそろ飛び始めたのか

昨日、一昨日は目がかゆい一日でした

いやな季節が始まりますね






朝の数字です
体重　　86.5
体脂肪　25.1


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　きんぴらごぼう
　　クリームシチュー
　　
　　



昨日の歩数
８，５４９歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1-10　４９本、焼酎１/２本

2/11　４本
2/12　６本

飲み会

今日か明日ご近所さんと飲み会になりそう

両日かも




朝の数字です
体重　　86.9
体脂肪　25.6


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　３年前85.5　一昨年86.8　昨年84.6　今年86.1
　２月　３年前84.0　一昨年85.7　昨年88.0　今年86.7
　３月　３年前84.3　一昨年86.5　昨年87.8
　４月　３年前83.9　一昨年86.1　昨年87.0
　５月　３年前82.6　一昨年86.0　昨年85.5
　６月　３年前81.4　一昨年85.5　昨年85.0
　７月　３年前82.8　一昨年85.4　昨年85.0
　８月　３年前83.2　一昨年86.0　昨年84.9
　９月　３年前83.4　一昨年86.5　昨年85.8
１０月　３年前84.6　一昨年84.4　昨年85.1
１１月　３年前84.4　一昨年87.3　昨年85.8
１２月　３年前84.3　一昨年87.0　昨年86.2
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　焼き鳥屋で色々
　　



昨日の歩数
８，４６４歩



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　３年前145-1.0　２年前142-2.0　１年前145-1.0　今年156-1.0
　２月　３年前123-1.0　２年前127-1.0　１年前098-2.5
　３月　３年前150-1.0　２年前139-3.0　１年前092-2.5
　４月　３年前134-1.0　２年前136-1.0　１年前127-2.0
　５月　３年前109-2.5　２年前157-0.5　１年前137-1.0
　６月　３年前143-1.0　２年前109-2.5　１年前141-2.0
　７月　３年前143-1.5　２年前087-0.0　１年前115-1.5
　８月　３年前146-0.5　２年前146-0.5　１年前141-1.5
　９月　３年前121-3.0　２年前066-2.0　１年前125-1.5
１０月　３年前146-2.5　２年前142-0.0　１年前153-1.0
１１月　３年前132-1.0　２年前157-1.0　１年前152-1.5
１２月　３年前162-3.0　２年前136-0.5　１年前132-1.5
年間　　３年前1654-19.0２年前1544-14.0１年前1558-19.5


2/1　休肝日！
2/2　２本、焼酎１/２本
2/3　４本
2/4　２本
2/5　６本
2/6　６本
2/7１２本
2/8　５本
2/9　４本
2/10　８本
2/11　４本