今年もまたふるさと納税をしよう
ちょっと前に申し込んでいた第一弾のコメが送られてきた
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これでしばらくはコメを買わなくても済みます
朝の数字です
体重 74.2
体脂肪 19.3
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レコーディングダイエットランキング
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 魚の粕漬焼き
水菜
きゅうりの糠漬け
肉じゃが
からし味噌と漬物、キムチ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 1700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲400cal
今月超過累計 1200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 4350㎉
今月超過カロリー ▲3150kcal
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お出かけ前に駐車場の予約を
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日 9回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 4回
4月の休肝日 2回
5月の休肝日 1回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
6/1-10 77本
6/11-20 78本と200㎖
6/21 7本
6/22 5本
6/23 6本
6/24 11本
6/25 10本
6/26 10本
6/27 4本
6/28 7本
6/29 6本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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ちょっと前に申し込んでいた第一弾のコメが送られてきた
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これでしばらくはコメを買わなくても済みます
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体重 74.2
体脂肪 19.3
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朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 魚の粕漬焼き
水菜
きゅうりの糠漬け
肉じゃが
からし味噌と漬物、キムチ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 1700kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲400cal
今月超過累計 1200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 4350㎉
今月超過カロリー ▲3150kcal
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平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日 9回
1月の休肝日 2回
2月の休肝日 0回
3月の休肝日 4回
4月の休肝日 2回
5月の休肝日 1回
6月の休肝日 回
7月の休肝日 回
8月の休肝日 回
9月の休肝日 回
10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
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ビール350ml缶と焼酎
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6/11-20 78本と200㎖
6/21 7本
6/22 5本
6/23 6本
6/24 11本
6/25 10本
6/26 10本
6/27 4本
6/28 7本
6/29 6本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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