世界一のコンピュータで

飛沫飛散のシミュレーションだそうな



こんなの普通のコンピュータでできそうですが

こんなことに使わず、もっと優先すべき事項はないのかな



朝の数字です
体重　　75.8
体脂肪　20.1

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昨日食べた物
朝　ごはんと目玉焼き
昼　なし
夜　野菜とツナのサラダ
　　タイの頭
　　鶏レバーの炒めもの
　　豚肉の炒めもの
　　ピーナッツ
　　ブロッコリーの炒めもの
　　アルコール　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400kcal
今月超過累計　　　▲0kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　3000㎉

今月超過カロリー　▲3000kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本
11/23　６本
11/24　５本
11/25　７本
11/26　５本
11/27　１０本
11/28　９本と100ml
11/29　９本と100ml

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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ジャパンカップ

前評判は硬いレースになりそうですが

何とか穴になりそうなものを探してみよう

年末の酒代を稼ぎたいなぁ


朝の数字です
体重　　75.7
体脂肪　20.6

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昨日食べた物
朝　鶏雑炊
昼　なし
夜　野菜サラダ
　　タイの頭
　　肉みそレタス
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400kcal
今月超過累計　　　▲400kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　3000㎉

今月超過カロリー　▲3400kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本
11/23　６本
11/24　５本
11/25　７本
11/26　５本
11/27　１０本
11/28　９本と100ml

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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毎日最多

コロナに関して毎朝、人数が増えたと報道されますが

人数ばかり毎日報告されてもどうしようもない

危険地域をもっと具体的に教えてくれればいいのになぁ





朝の数字です
体重　　73.7
体脂肪　18.7

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昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　野菜サラダ
　　ポテトとミンチ
　　ローストチキン
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0kcal
今月超過累計　　　▲800kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　3000㎉

今月超過カロリー　▲3800kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本
11/23　６本
11/24　５本
11/25　７本
11/26　５本
11/27　１０本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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成人式の前撮り

年明け、娘の成人式

その写真の前撮りということで駆り出された



自分の写真は遺影になるかもしれないのでピシっとして家族写真に納まった

それにしても女の成人式は金がかかる

3年後の下の娘用の貯金を始めなきゃ




朝の数字です
体重　　75.2
体脂肪　20.0

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昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　カップラーメン
夜　野菜サラダ
　　豆腐とにらと卵の味噌汁
　　青梗菜の炒めもの
　　豚肉と野菜の炒めもの
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　750kcal
　　
摂取カロリー合計　2000kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲100kcal
今月超過累計　　　▲800kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　2700㎉

今月超過カロリー　▲3500kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本
11/23　６本
11/24　５本
11/25　７本
11/26　５本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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久しぶりの鯛の頭

なんだか、ここ最近、鯛の頭のいいのが売ってなかった

打ってても鮮度が良くなさそうだったり、妙に値段が高かったり、量が少なかったり



この前、久しぶりにいいのを見かけて買ってきた

これからしばらく、その魚屋さんに通いそう




朝の数字です
体重　　75.2
体脂肪　20.1

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昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　野菜サラダ
　　雑炊
　　チキンナゲット
　　なんかもう一品
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　1050kcal
　　
摂取カロリー合計　2200kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　100kcal
今月超過累計　　　▲700kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　2550㎉

今月超過カロリー　▲3250kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
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平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本
11/23　６本
11/24　５本
11/25　７本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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まさかの再検査

この前受けた健康診断の結果が返ってきた

今年も何もないだろうなぁと思って開封したら



まさかまさかの再検査

しかも今まで経験のない検尿で引っかかっている

今まで、肝臓のことしか気にしなかったけど、そうでないところが悲鳴を上げたのかなぁ


朝の数字です
体重　　75.3
体脂肪　20.6

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昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　にんじんサラダ
　　里芋と豚肉の炒めもの
　　湯豆腐
　　ブロッコリーの炒めもの
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　750kcal
　　
摂取カロリー合計　1900kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲200kcal
今月超過累計　　　▲800kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　2400㎉

今月超過カロリー　▲3200kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
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平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本
11/23　６本
12/24　５本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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３連休の後は３連休

３連休が終わった

この三連休はそこそこ動いていたと思うけど

でも、体重はきっちり増えてる

今晩から休肝日にして、肝臓の３連休を目指そう


朝の数字です
体重　　75.7
体脂肪　20.5

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昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　青梗菜ときのこの炒めもの
　　キャベツとミンチ肉の炒めもの
　　豆腐の味噌汁
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2000kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲100kcal
今月超過累計　　　▲600kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　2250㎉

今月超過カロリー　▲2850kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本
11/23　６本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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鍋は体重が増える

昨日は久しぶりの水炊き

鍋の後の雑炊までがセットなので

満腹の状態での雑炊は、腹がはち切れんばかり

昨日は朝も昼も食べたのでなおさら体重は増えました


朝の数字です
体重　　76.4
体脂肪　20.8

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昨日食べた物
朝　ごはんとウインナ
昼　ごはんと目玉焼き
夜　タイの頭
　　水炊き
　　雑炊
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　3000kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　900kcal
今月超過累計　　　▲500kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　2100㎉

今月超過カロリー　▲2600kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本
11/22　６本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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自転車で一回り

昨日は朝から自転車で一回り



いい天気だったので、富士山も見えた


朝の数字です
体重　　75.9
体脂肪　20.5

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昨日食べた物
朝　やきめし
昼　なし
夜　寿司３個
　　ネギトロ
　　タイの頭
　　野菜サラダ
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　1800kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲300kcal
今月超過累計　　　▲1700kcal　

運動　自転車　１２キロ　300kcal
　　　
今月消費累計　2100㎉

今月超過カロリー　▲3800kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml
11/11-20　４２本と500ml

11/21　６本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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記録だけ

朝の数字です
体重　　75.4
体脂肪　20.5

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昨日食べた物
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　ドライカレー
　　ごはん
　　そば２玉
　　野菜サラダ
　　小松菜の炒めもの
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0kcal
今月超過累計　　　▲1400kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　1800㎉

今月超過カロリー　▲3200kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml

11/11　２本と400ml
11/12　４本
11/13　６本
11/14　１０本
11/15　５本と100ml
11/16　１１月６回目の休肝日
11/17　１１月７回目の休肝日
11/18　５本
11/19　４本
11/20　６本


毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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休肝日の回数

今週も2回休肝日ができました

来週も何とか休肝日を実施して、年間の休肝日実施回数を６８回以上にしたいなぁ

残る４０日であと１６回の実施は結構厳しいけど

何とか頑張ってみよう



朝の数字です
体重　　75.6
体脂肪　20.5

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昨日食べた物
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　カップラーメン
夜　鶏団子鍋
　　冷奴
　　サラダ
　　トマトのチーズ焼き
　　サバの塩焼き
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0kcal
今月超過累計　　　▲1400kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　1650㎉

今月超過カロリー　▲3050kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml

11/11　２本と400ml
11/12　４本
11/13　６本
11/14　１０本
11/15　５本と100ml
11/16　１１月６回目の休肝日
11/17　１１月７回目の休肝日
11/18　５本
11/19　４本


毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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静岡に行った時の楽しみ

静岡に行くときの楽しみ



より近くの富士山を見ること



この日はそこそこよく見えた



何とか明るいうちに仕事を片付けられて、帰り道にも富士山を拝めました






朝の数字です
体重　　74.3
体脂肪　20.3

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昨日食べた物
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　鶏の卵とじ
　　冷奴
　　サラダ
　　チョコレート
　　お菓子
　　アルコール　750kcal
　　
摂取カロリー合計　1700kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲400kcal
今月超過累計　　　▲1400kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　1650㎉

今月超過カロリー　▲3050kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
１１月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
11/1-10　２９本と300ml

11/11　２本と400ml
11/12　４本
11/13　６本
11/14　１０本
11/15　５本と100ml
11/16　１１月６回目の休肝日
11/17　１１月７回目の休肝日
11/18　５本


毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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ちょっと調べたらすぐ理由が分かった

先日、東名高速で見かけたタイヤを浮かせ走っているトラック



「タイヤが浮いているトラック」で検索したらすぐ出てきた

燃費がいいとか、タイヤの減りが抑えられるとか・・・想像がつくような理由のほかに意外な理由があった

なんと、タイヤを浮かせると高速代が安くなるんだって

何でも調べてみるもんですねぇ




朝の数字です
体重　　73.7
体脂肪　20.4

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昨日食べた物
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　豚肉と野菜の炒めもの
　　ご飯３杯
　　キャベツ
　　いくら
　　チョコレート
　　キムチ
　　もやしのスープ
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　1500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲600kcal
今月超過累計　　　▲1000kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　1500㎉

今月超過カロリー　▲2500kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５２回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
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６月の休肝日　２回
７月の休肝日　６回
８月の休肝日　３回
９月の休肝日　３回
１０月の休肝日　１回
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11/13　６本
11/14　１０本
11/15　５本と100ml
11/16　１１月６回目の休肝日
11/17　１１月７回目の休肝日


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変な車

久しぶりの静岡行き



今回は車で



変なトラックを見かけた



中間のタイヤが路面に接地せず浮いていた

こんなの初めて見たけど、なんで浮いていたんだろうか



朝の数字です
体重　　74.1
体脂肪　20.1

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昨日食べた物
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　クリームシチュー
　　ご飯２杯
　　野菜サラダ
　　小松菜とベーコンのニンニク炒め
　　チョコレート
　　キムチ
　　ココア
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　1700kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲400kcal
今月超過累計　　　▲400kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　1350㎉

今月超過カロリー　▲1750kcal

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朝から働いた

昨日は朝からプランターの土の手入れをした



古い土からいらないものを取り出し

ふかふかにして栄養剤を混ぜ込んだ



次の休みには玉ねぎを植えよう



朝の数字です
体重　　74.6
体脂肪　19.6

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昨日食べた物
朝　ヨーグルト
昼　なし
夜　トマトのチーズ焼き
　　砂肝の炒めもの
　　味付け数の子
　　がり、辛子みそ
　　キムチ、いくら、チーズ
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　1700kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲400kcal
今月超過累計　　　0kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　1350㎉

今月超過カロリー　▲1350kcal

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１月の休肝日　５回
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11/1　６本
11/2　１１月初の休肝日
11/3　１１月２回目の休肝日
11/4　１１月３回目の休肝日
11/5　久しぶりの肝臓４連休
11/6　久しぶりの肝臓５連休
11/7　７本と100ml
11/8　５本と100ml
11/9　６本
11/10　５本と100ml
11/12　２本と400ml
11/13　４本
11/14　６本
11/15　１０本
11/16　５本と100ml


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