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今乗っている車、88,888キロになりました
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朝の数字です
体重 74.2
体脂肪 18.1
昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁
昼 なし
夜 ししとう
鯛の頭
お好み焼き3枚分以上かな
ビール 8本 8*150 = 1200kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲0kcal超
今月超過累計 ▲300kcal
運動 なし 0kcal
今月累計 4790kcal
今月超過カロリー ▲5090㎉
昨日の歩数
1,529歩
日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
8/1~10 65本
8/11~20 68本
8/21 8本
8/22 6本
8/23 6本
8/24 14本
8/25 今月2回目の休肝日
8/26 12本
8/27 6本
8/28 6本
8/29 6本
8/30 8本
休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
1月の休肝日 7回
2月の休肝日12回
3月の休肝日 1回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 7回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 2回
超過カロリーの記録
昨年 今年
1月 -- 8040
2月 3700 ▲13820
3月 6900 ▲6400
4月 8040 ▲7540
5月 4660 ▲5500
6月 1830 ▲14100
7月▲1630 ▲5040
8月 5420
9月▲5110
10月 0560
11月 4120
12月 5600


今乗っている車、88,888キロになりました

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体重 74.2
体脂肪 18.1


朝 蜆の味噌汁
昼 なし
夜 ししとう
鯛の頭
お好み焼き3枚分以上かな
ビール 8本 8*150 = 1200kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲0kcal超
今月超過累計 ▲300kcal
運動 なし 0kcal
今月累計 4790kcal
今月超過カロリー ▲5090㎉


1,529歩


ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
8/1~10 65本
8/11~20 68本
8/21 8本
8/22 6本
8/23 6本
8/24 14本
8/25 今月2回目の休肝日
8/26 12本
8/27 6本
8/28 6本
8/29 6本
8/30 8本


平成25年の休肝日67回
1月の休肝日 7回
2月の休肝日12回
3月の休肝日 1回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 7回
7月の休肝日 5回
8月の休肝日 2回


昨年 今年
1月 -- 8040
2月 3700 ▲13820
3月 6900 ▲6400
4月 8040 ▲7540
5月 4660 ▲5500
6月 1830 ▲14100
7月▲1630 ▲5040
8月 5420
9月▲5110
10月 0560
11月 4120
12月 5600