体重が増加傾向ではありますが

3月末までの優待券が残っているので

久しぶりにしゃぶ葉に行ってきた
まだ、いくらか券が残っているのはどこで使おうかなぁ
朝の数字です
体重 77.2
体脂肪 20.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 なし
夜 手羽元のさっぱり煮
野菜スティック
チーズ
白菜の漬物、キムチ、からし味噌
アルコール 1500kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0cal
今月超過累計 5000kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3150㎉
今月超過カロリー 1850kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
1月の休肝日 2回
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3月の休肝日 回
4月の休肝日 回
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10月の休肝日 回
11月の休肝日 回
12月の休肝日 回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
2/1-10 69本
2/11-20 82本
2/21 7本
2/22 7本
2/23 6本
2/24 6本
2/25 10本
2/26 10本
2/27 10本
毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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