チャーハンについてくるスープをミニラーメンに変更できるとわかって
天津飯でもできるのかやってみた
天津飯でもミニラーメンに変更できたけど、やっぱり、食べすぎた感
朝の数字です
体重 79.5
体脂肪 22.4
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁
昼 松屋の牛丼
夜 鯖の塩焼き
竹輪と小松菜の炒め物
コロッケ
舞茸とベーコンの炒め物
沢庵、キムチ
チョコレート
玄米ご飯３杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2400kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 300kcal
今月超過累計 11300kcal
運動 自転車６キロ 150kcal
今月消費累計 2500kcal
今月超過カロリー 8800kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日４９回
１月の休肝日 去年３回、今年５回
２月の休肝日 去年２回、今年７回
３月の休肝日 去年０回、今年１回
４月の休肝日 去年２２回、今年７回
５月の休肝日 去年１３回、今年６回
６月の休肝日 去年１２回、今年４回
７月の休肝日 去年５回、今年９回
８月の休肝日 去年５回、今年８回
９月の休肝日 去年８回、今年２回
１０月の休肝日 去年７回
１１月の休肝日 去年３回
１２月の休肝日 去年２回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他
9/ 1-10 ７６本
9/11-20 ８２本
9/21 ８本
9/22 ８本と100㎖
9/23 ９月はじめての休肝日
9/24 ９月はじめての肝臓の連休
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
天津飯でもできるのかやってみた
天津飯でもミニラーメンに変更できたけど、やっぱり、食べすぎた感
朝の数字です体重 79.5
体脂肪 22.4
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昨日食べた物{/silver/朝 蜆の味噌汁
昼 松屋の牛丼
夜 鯖の塩焼き
竹輪と小松菜の炒め物
コロッケ
舞茸とベーコンの炒め物
沢庵、キムチ
チョコレート
玄米ご飯３杯
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 2400kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 300kcal
今月超過累計 11300kcal
運動 自転車６キロ 150kcal
今月消費累計 2500kcal
今月超過カロリー 8800kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日４９回
１月の休肝日 去年３回、今年５回
２月の休肝日 去年２回、今年７回
３月の休肝日 去年０回、今年１回
４月の休肝日 去年２２回、今年７回
５月の休肝日 去年１３回、今年６回
６月の休肝日 去年１２回、今年４回
７月の休肝日 去年５回、今年９回
８月の休肝日 去年５回、今年８回
９月の休肝日 去年８回、今年２回
１０月の休肝日 去年７回
１１月の休肝日 去年３回
１２月の休肝日 去年２回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎他
9/ 1-10 ７６本
9/11-20 ８２本
9/21 ８本
9/22 ８本と100㎖
9/23 ９月はじめての休肝日
9/24 ９月はじめての肝臓の連休
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
