ヨガクラブを始めて9か月ほど経ちましたが、
腰が痛い、指が曲がらない、ひざ痛がする。かかとが痛いなど、、、
歳を重ねるとともに、周りにはたくさんの不調を抱えている人が
とっても多いな～と感じ始めました。
私も60歳過ぎごろからいろいろな不調で体に不安を感じはじめ、
コロナ禍の中で半信半疑で始めたヨガでしたが、、、
体の不調が一つ一つ薄皮を剥ぐように取り除かれ、
どんだけ自分の身体をないがしろにしていたか、と
深く反省し改めて健康の大切さを痛切に感じたわけです。
そして、私自身がちゃんと納得できる「苦しい痛みを自分で取り除くような知識と方法」がないかと探しあぐね、アンテナを高くして情報を収集した結果辿り着いたのが、、、
セルフで治す【関節トレーニング】です。
お教えくださっている理学療法士の笹川先生のお人柄ももう大好き。
受講したお一人に掛けた一言が⇩
「痛みは苦しいものですね。その苦しみに立ち向かってくださりありがとうございました。」
4月23日に関節トレーニングのインストラクターの資格を取得しましたが、これからが本番となります。まだまだ自信がない自分、だけど、少しずつ回数を増やしながらまずは経験を積んでいこうと思っております。
体の老化や不調(加齢に限らず）から目をそらさず、自分の身体と心をしっかりと受け止めて、関節トレーニングでセルフケアー
今まであきらめてきた体の苦しみから抜け出せる人が、一人、二人と増えていけるよう、ヨガと共に関節トレーニングというツールで、今後も健康寿命を延ばすお手伝いをしていきたいと思います。
【関節トレーニングとは？】
“関トレ=関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する。
下を参照。⇩ ⇩ ⇩
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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ヨガのインストラクターだけでもびっくりしましたが(^^)/
今回関節トレーニングインストラクター
おめでとうございます。
いしころとまとさんは、勉強家ね。
近かったら行くのにね。
ちょっと遠いです～～。
ほんと近かったら、よかったのに、、、
と私もいつもおもいます。