カロリー過多ランチ

夫がお世話になっているデイケアは、９：００前後にお迎えが来て４：３０前に送ってくださる

リハビリや脳トレ・体操・制作・・・・・で１日を過ごしてくる
３ケ月たち、少し太り気味

昼食のメニューにあるカロリーを見ると、６００弱～７００強㌔㌍もある
自宅ではカロリー控えめになるようにと思うのですが、手抜きメニューはどうしても７００㌔㌍近くになってしまう

今日もバーガーにしちゃった＞＜；



てりたまベーコンWチーズバーガー：５０７㌔㌍
ガーリックフランス半分：１６０㌔㌍
オニオンコンソメスープ：４５㌔㌍
トータル７１２㌔㌍。。。。７００以上にはしたくなかった＞＜；

寒くなってからウォーキングに行かないし・・


１０月から週２回のデイケアに行ってくれている夫
それほど嫌がらず、休まずに
でも、それらの事が記憶に残ってない＞＜；

「１０月から行ってるんだよ」
夫「そうか、毎日？」
「週２回ね」「火・金」

その日何をしたか聞いても、ほとんど憶えてなくﾜﾀｼには様子がわからない
チェックシートでリハビリの内容がわかる程度

トラブルを起こしてなければ、それで良し＾＾；