至福のとき

月一のエステ

数十年使っている化粧品Ｐのエステ

１時間ほどで終わるけど、そのあと眉を綺麗にしてくれてお茶ｏｒ珈琲
トータル１時間半ほど、癒しの時間

前回、施術してもらいながら眠ってしまって＞＜；
せっかく、フェイスマッサージを楽しみたいのに寝てしまったんでは、まるで空白時間；；

ほんとに全部ひととおりやってくれた？と聞いたりして((´∀｀*))

で、今日は寝ないようにエステシャン（店長）とおしゃべりするようにした
それはそれで、話の中身に夢中になったりして楽しめない＞＜；

マッサージなどのあと最後にパック
このパックの時に眠るのが、お昼寝としてちょうど短時間でいい

エステに通うようになったきっかげが

知人が法事の時、他県に住むお姉さんに会った
年上のお姉さん、知人よりも若く見えて綺麗＠＠
エステに通っているという話！
知人の旦那さんが乗り気になりエステに行くように！と、通うようになった・・・という話


化粧品を買いに行った時、空いてたらエステやってみたりしていたﾜﾀｼ
その話を聞いてから定期的に行くようになりました＾＾；
月一じゃ、効果は知れてますけどね
この時間がいいのです！次回を楽しみにしているのですﾜﾀｼ

義姉とランチ

久しぶりに義姉に連絡し、外でランチしようということに

義姉宅の近くの夢庵かモスバーガーにでも・・・
と義姉宅へ車を回し出発

義姉、イオンに行ってみよう・・・と提案
イオンにはマックもあるし・・・って
結局、時間を気にしないで居られそうなイートインへ



義姉はﾜﾀｼにとって友人（親友）のような間柄

夫が野鳥を追っかけて留守がちの時は、姪ともども韓国旅行や国内旅行へ泊りがけや日帰りや、よく出かけた


コロナ禍が始まった３年前、姪が体調を崩し今はある施設に
義姉にしたら一卵性双生児のような娘の事
心配で気が気じゃなく、、、

義姉が、姪の事をﾜﾀｼに話すことで少しでも気が晴れればいい
ﾜﾀｼにとってもたった一人の姪の様子は知っておかなければと思う

義姉には、夫の事や実姉の事を話して解ってもらえる安心感がある（兄と結婚と同時に実姉の事は見ている唯一の人）

２人で、これから先どんな展開が待っているのだろう？ほんとに何とかなるんだろうか？
我々自身、確実に歳とって行くのは間違いないし・・・


ん～今できる事をやるしかない！！mustもenjoyも

時間の経過って、本当に平等ですか？

今日の最高気温は３１℃
猛暑が一休み

陽も出てなくて、とても涼しく感じる、蒸し暑いけどね＾＾；


夫を送り出して、先ずはＴＶドラマ録画を観賞

出勤せずに家でＰＣ仕事（２時間ほど）

午後、仕事場に人が来るので、その時間に合わせて出勤
１時間ほどでその人との手続きが終了

帰宅後、引き続きＰＣ仕事

夫、元気に帰宅
相撲をＴＶ観戦
いままで相撲に興味がなく、すぐチャンネルを変えてたのに、今はただただ見てるだけ＠＠

夕食は６：００
昨日ＮＨＫあさイチで紹介してた鶏むね肉のピカタを作った
やっぱり、ぱさぱさっぽい


一日ってあっという間に終わる感じ
時間の経過って、本当に平等ですか？

気分 変わったかな？

姉の事を引きずる＞＜；

いつもの時間にカーブスへ
買い物をして帰宅
お昼を食べた後、ウトウト

今日は仕事に出る気にもならず、それでもカーブスだけは行ったから


でも、この気分を何とかしなくちゃ・・・
で、まだ植えられるお花があるか？ホームセンターへ

猛暑が数日続いているためか、並んでいるお花に元気がない（同じだ～）

日々草かな？を買って、植えてみた





スマホのカメラ、さすがです
写りが断然いい＠＠

気丈な姉

姉の面会へ（毎週火曜日の１４：００に予約）

一緒に部屋へ行こうと、その前にスタッフさんがマスクを着けさせようとするが、拒否している
両手でスタッフさんの手を振り払っている

機嫌が悪そう＠＠＞＜；

ﾜﾀｼが姉の手を取って声をかけるが分かってないようで、手当たり次第にこちらの腕をギュッとつかんで来て、タイミング悪く皮膚をひねられた

エレベーターへ車椅子を押しながら腕が出てると車に引っかかりそうなので膝に載せようとするとこちらの手を叩く
ﾜﾀｼも叩き返した
スゴイ力なのです

部屋に入って、怒ったり非難しないように静かに話しながら、両手を握っていて・・・・落ち着いてきたようだ
右手を空手チョップするように首に何度か押し当てる
たぶん、命を終わりにしたいという意味だと思う

脳性小児麻痺という障害を持って生まれた姉
加齢とともに頸部の神経に支障が出てきて、佐渡に居る時にドクターヘリで大学病院を往復して大手術を受けた
その後、介護施設でほぼ５年近く経ったコロナ禍のさなか、右肩を骨折した
やむなくﾜﾀｼの住むさいたま市に来るしかなかった

車椅子に座っての１日は辛いだろう
動きにくい身体、姿勢を変えたくても自力ではできず、声は出ても言葉にならず、、、
辛いだろうな！！

肩の骨折をする前は、車いすを自走してベッドへの移動やトイレでの用足しなど、人の手を借りずに過ごせていた
両親亡き後、一人暮らしをして
身障者だからと侮られないよう気を張っていただろう姉は、気が強い！！


姉がひねって痣になった自分の手首を見るにつけ、悲しい＞＜；

猛暑日；；北九州の災害

昨日から北九州にかかる線状降水帯
とても心の痛む災害が起こっている＞＜；

こちら関東地方では早くも猛暑日
さいたま市で予報以上の３８℃まで上がった
実際、舗装道路上ではもっと上がっているだろう
車外温度が３７℃になったし

土砂災害で家が壊れた方、亡くなられた方・・・ほんとに言葉もない
ただただお見舞い申し上げます！！



今日もスマホのいろいろを点検し、ほぼ問題なく使えるようになった
過去記事を調べると壊れたスマホは３年前に新しくしたものだ

もっと長く使っているような気がしてた
とても重宝してたから
これからいろいろカスタマイズして 使いこなして大事に愛用しなくちゃ＠＠


スマホ操作が一段落したところでカーブスへ
あまりの暑さに、エアコンを２８℃・送風しずかにしたまま行ってきた（夫はデイケア）
このまま２４時間つけっぱなしになりそう
いや、明日は今日以上に猛暑との事なのでエアコンを切るのはいつになる事になるのでしょう＞＜；

手元が狂って スマホ落下

昨日の午後、陽が出てないしと歩きに出た
何時かな？とお尻のポケットに入れているスマホを取り出し、落としてしまった
舗装道路に落としたから、助からない＞＜；

電源を入れても暗いまま
電源は入るらしく、着信の点滅が止まらない

ウォーキングを早めに切り上げてドコモへ電話


今日の午後、予約が取れて行って来た

契約内容に、壊れた場合に同機種を用意してくれるとかあるが、今日の今日というわけにはいかないし修理をお願いした場合は２週間かかる

結局、同じキャリアで４Gのところを５Gにアップ
改めて契約内容を確認し、お探しサービスとかいざという時のサービスを極力契約しないようにした
それらの安心サービスが今回の事で役に立たないと思ったから＞＜；


担当のスタッフは細かく説明してくれるが、了解のチェックやらサインやら・・・
２時間かかってほんっとにくたびれた！！

帰宅後、アプリのログインに四苦八苦
明日は息子に見てもらい、さらにさらにです＠＠＞＜；


この際、ID・パスワードの管理をしっかり確認して、いらないものや間違って中途半端に消してあるものなど、整理しなければ

バックアップ？やっぱ面倒だな～
今から心して大事に扱うよう気を付けるから・・・
って、喉元過ぎれば熱さを忘れるのﾜﾀｼ＞＜；

骨密度測定結果

３ケ月ごとに整形外科を受診し、骨粗しょう症のお薬を処方してもらっている
そして今日は年に一度の骨密度測定

手のレントゲンでしか骨密度検査をしたことがないが、今回は腰椎（骨盤？）と大腿骨のレントゲンを撮った
この病院の整形外科の医者は２年ごとに替わる
この４月に赴任した若い先生（いつも若い先生です）、大腿骨の方が正確な数値が見られると思うからと変更してくれた

３０分ほどで結果が出て、ﾜﾀｼの年齢でこの数字は異常なしという判定＠＠

ビックリした＆うれしい！！

加齢によるカルシウムが脊椎に多く出てきて？、これも数値に加算されてしまうから、大腿骨の方が数値がより正しいとの事

測定結果は（大腿骨）
若い人と比較した値は８８％（やや低下しています）
同年代と比較した値は１２６％（標準値以上と言えます）

昨年は、手のレントゲンで
若い人の７０％
同年代の９２％　だったから、ずいぶん違う＠＠

薬は、ビタミンDとラロキシフェン塩酸塩の２種
これが効いているのでしょうとの事

太陽のもとでゴルフプレーやカーブスでの負荷をかけるワークアウトが良い結果になっているのでは、と思います

計測最終日

カーブスでは月初めの５～６日ほどの期間、測定をしてくれる

今日は最終日
測定していただきました

毎月の測定で変化は目に見えるほどではないけれど、今回は小数点以下の％だけれども良い数字が＠＠

体重減って骨格筋率が増え、体脂肪率も減っている

入会して３年がたち、４年目に入った
ゴルフの飛距離に満足できるのはカーブスの御利益かな＾＾ｖ

今日は３５度以上の猛暑日になり、朝から蒸し暑くてだるい＞＜；
昨日のゴルフの疲れが残っているから（ほんとはそうでもない＾＾）家でのんびりしてようと思っていた

それでもカーブスへ車で向かううちに気分が変わり、３０分弱のワークアウトでスッキリする
帰りながら仕事場に行く気になり、ちょこっと用足しをしてから帰宅

午後は録っておいたＴＶ映画を観賞（こっくりこっくりしながら）


そんな一日だった

後半の９ホールをハーフプレー

今日も、KちゃんとＳさんが２人でプレーしている途中のラウンド目から入れてもらう
暑さのせいかゴルフ場はガラガラに空いている



休憩なしのスループレー
そして、前も後ろもプレーヤーがいない＠＠
寂しいくらいの貸し切り状態＾＾；

最高気温は３３℃だけど適当に風が吹いて、気持ちいい
２人はハーフをプレーした後だからお疲れかもしれないけど、ﾜﾀｼは始まったばかりで体力あり！
ハーフしかできない事が、気持ちの上で良い作用をしているようで、ドライバーの距離も出てて２人に遜色ない

いつもミスしてしまうフェアウェイウッドがスムーズ
アプローチも落ち着いて狙ってる
長いパターが２回入った

そんなこんなでスコアは４９

ゴルフって不思議で楽しい
これからﾜﾀｼのゴルフは後半の９ホールをハーフプレーというプレー形態に

１時間半強でプレーが終わった



お風呂とレストランでのお茶タイム＆おしゃべりを楽しんで、２時過ぎに帰路に

百均でケアマネさんから言われている吸い飲み口付コップ（ベビーマグ）を購入して施設へ届けた
姉の事はあまり心配しなくても大丈夫です、と言ってくれて・・・

立派なふじリンゴでジャム

大きなふじリンゴ、さすがにこの時期までパリパリ感は維持できない

で、ジャム？りんごの甘煮？を作った








今日、姉がお世話になっている施設のケアマネさん（女性）から連絡が来た
用件は姉の困りごとではなく、買ってきてほしい品物についての事でした（ホッ）

こちらの方から昨日、施設長さん（女性）から言われたことを話してみたら、ちょっと軽い感じの口調で、少し様子を見てみましょうと

使えなくなって改めて買ってきてというその吸い飲み用コップ、自分で投げて取っ手が欠けちゃったらしい＞＜；

あ～困った！！

姉が不穏

午後、定例の姉の面会に

姉の部屋（３階）に上がり、何をするでもなく・・・
声をかけながら表情を観察し、何を言いたいのかな？・・・推測＞＜；

どうやら窓を開けたいらしい
でも今日は３０度以上の真夏日で、空気がモワモワと暑い
窓際に移動してカーテンをあけるも、車椅子だから空が見えるだけかな＾＾；

３０分弱いて下へ行き、事務所の前を通りながらご挨拶の声をかけると、中に居た施設長さんが出てらした

姉が、
車椅子の足が落ちないようにしている部分を取り外して放り投げるなどをするとの事
誰かを目がけてではないらしいが入居者さんに当たってケガしては危ないから、と言っても聞いてくれない

力が強くて介護士さんの手を摑まえたら放してくれないし・・・・
そんな状態の時は逆に危ないのでしばらく離れているようにしているが、みんな承知しているから、大丈夫ですけど

とのこと

スタッフからのお話ではなく、施設長からの苦言ということは、この先を考えてくれということか？

とても不安でいっぱいになった；；
おきてもいない事で不安になってもしょうがないんだけど、今日はケアマネさんの姿は見えなかった
逃げるように姉の手を軽く握って、玄関を出た

帰宅して夫に話すも「俺が役立たずになってしまったからな～」
「ん～ﾜﾀｼの話を聞いてくれるだけでいいよ；；＾＾；」

『一瞬の風になれ』①②③－佐藤多佳子－

ヒロイン神谷新二の話し言葉で、一人称の語り口調で物語は進んでいく

子供のころから連とかけっこをしていた新二
連は天才的なスプリンターで中学２年の時に１００ｍ走で全国大会に出ている
新二はずっとサッカーをしている
が、頑張っている割には試合で良い場面が作れない
２人兄弟の新二の兄、健一はサッカーで才能を伸ばしていて、プロのチームに入団するほど
だから家族のサッカー熱が盛んで、両親も当然新二はサッカーを続けるものと思っている

新二は高校受験の時からサッカーを続けるかどうか考えていて
結局、公立高校へ進学
申し合わせたわけではないが連も同じ高校へ

連は中学３年で陸上部を辞めているが、多くの高校陸上部や指導者から勧誘を受けていた
期待されるスプリンターなのに目立つことが苦手
陸上部に入ろうとしない

だが、内心では子供の時のように新二とかけっこしたいと思っている
　　　・
　　　・
　　　・
新二は連の背中を追いながら、いつか連に近づきたいし追い越したい
と、新二と連は公立陸上部で監督の指導に恵まれ能力を伸ばしていく

①ーイチニツイテー
②ーヨウイー
③－ドンー

長編で読みがいがあって、とっても面白かった
スポーツ物は楽しい

佐藤多佳子の本は『しゃべれども しゃべれども』を読んでいる

アプリの更新、がんばったよ

スマホはdocomoを利用している
そして、ｄカードも利用している
で、電子決済はID払い

今日、いつもの時間で退社してドラッグストアへ立ち寄った
ティッシュを買いながら、ヨーグルトや納豆などを購入しレジでいつものようにID払いをしようとしたが、エラーになる＞＜；

仕方なく現金払いにしようとしたら「ポインドでお支払いできますよ」
え～っ知らなかった
品物に交換するしかないと思ってた
全額ポイント払いができてラッキー（怪我の功名）

午後は、女子プロゴルフの試合をＴＶ観戦
応援してる岩井明愛はプレーオフに残ることが出来なくて、３位で終わってしまった
残念


ID払いできなかったのは、新しいバージョンに更新の必要があったよう
何処をどうしたらいいのか分からなくて、ＰＣで検索
すると、
更新の必要な時はdocomoからメッセージが来るから、その画面の指示に従って更新するように・・・・

ﾜﾀｼ、docomoからくるメッセージＲ・Ｓは開くことなくゴミ箱へ
それを週に一度、日曜日に空にする

今日は日曜日、IDアプリの更新方法を調べる前にこの一連の作業をして、メールのゴミ箱を空にしてしまった

さらにＰＣを検索
で教えてもらった、設定からドコモのサービス→ドコモアプリ管理・・・で、無事更新

手抜き料理が・・・やっぱりね；；

夫の歯科定期健診

今回は虫歯は無くお掃除をしただけですんだ

帰宅後買い物へ
今朝の新聞折り込みに近くのスーパーのチラシがあり、久しぶりにゆっくりチェックしていた

毎日目玉商品があって、堅実な主婦でもあるﾜﾀｼはそそられる＾＾；
値段の差は５０円くらいの物なのに・・・


お昼は冷やし中華にした



トッピングに薄焼き卵のところをゆで卵に
キュウリの細切りのところを大葉に
ハムがなかったので鶏ハムを（切り方が雑）

いかに簡単に、手を抜こうとしていることが見え見え＠＠

だから、ぜんぜん美味しそうに見えない＠＠
し、美味しくない；；

夫は味覚が変わってきてるようで、何でも美味しいと云う
お皿に残った塩っぱい汁も飲んじゃう（やめて！）


梅雨さなか、蒸し暑くてだらだらしそう＞＜；
で、一人でWalking