泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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８/6バイク１７km　zwift２３km
　　　スイム１０００　ラン３km

８/7　ラン７km　zwift１４km

仙腸関節の右あたりが張る
こりゃ、スポーツ整形決定的
夏休みにいくかな

今日は、風疹の抗体検査で血抜き
市からの援助で無料
無料とは、しらす(知らず)
だから、しらすペペロンチーノ😁辛い






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