泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン12ｋｍ　スイム1300ｍ
zwift20ｋｍ
午前中は雨で読書ゴロゴロ

午後から上がって、ヨイショのラン
相変わらず重い走り。
スイムも重いがドリル中心
zwiftも重いが回せ回せ

8月も終わり秋にレース入れたいなぁ
さてはどこに？？？






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