【練習日記】190826 土砂降りラン!

ラン13ｋｍ　スイム800ｍ

夜勤明けは、こんなもんで上出来

昼過ぎに起きて食事してゴロゴロしてからスタート。そしたら、空がゴロゴロ。

黒い雲が迫る!フィットネスまでのランが加速していく。あっという間に黒い雲に追いつかれ土砂降り☔爽やかー(^o^)

気温が下がり28℃なので暑くはなくなりましたね。徐々にレベルアップしていきますかぁー