泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
walk600ｍ

run５㎞　ave6：48/ｋｍ

Zwift15ｋｍ　ave30ｋｍ/ｈ

夕
swim１ｋｍ　ave1：44/100m

アキレスの状態を見ながら走る。だいぶいいようだ。

週末のTATTA42ｋｍに向けて、回復を祈る

そして、気温が下がることも祈る！暑すぎだよ～

興味本位で買ってみた甘酒

予想外に美味い!　回復アップ!

色々、効能あるそうだ↓











コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )