【練習日記】２２０９２６ HRVステータスが初めてアンバランスに

朝

walk450m

run4km ave7:10/km

zwift7km ave29km/h

夕

swim１ｋｍ　AVE1：44/100ｍ

朝の気温が低いからなのか、起床が遅かった。

しっかりと、疲労がある。ガーミンHRVステータスが初のアンバランス

体感疲労とHRVステータスが初めて一致した。

積極的にイージー練習かな

ハードトレーニング後は、HRV値が下がるそうだ

心拍変動（HRV）って何？ 数値からわかる「カラダのこと」 | ライフハッカー［日本版］