【練習日記】２２０９２５ 通算 約７０件目の施術へ

朝

Zwift２０㎞＋１３ｋｍ＋２４ｋｍ＝５７㎞　AVE30ｋｍ/ｈ

昼

接骨院　ほぐし

夕

swim１ｋｍ　AVE1：50/１００ｍ

今日はZwiftレース攻めにしたが、筋肉が固く、スピード伸びず

昼に接骨院　通算　約７０件目の新しい場所を訪ねた

　　接骨院マニア＾＾としては、素晴らしい流れと評したい

　　　ネット予約時に、問診まで終わらせて、パッドを駆使した姿勢写真が素晴らしい

　　施術前後の変化をパッド写真で確認　施術テクニックも高い

　　　　　　　　　　評価は★★★★★

夕にスイムは筋肉がほぐれていたので動きが良かった

　腸腰筋から腰が引っ張られ、骨盤が前傾する

　内転筋もほぐして行いと、膝周辺筋肉も引っ張られているようだ

　

昼は、久々にサムライマック!美味し!