泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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9/21
朝
walk400ｍ
run3㎞
Zwift7ｋｍ
夕
swim１ｋｍ

9/22　
完全休養

9/23
朝
Zwift19ｋｍ　AVE25ｋｍ/ｈ
昼
walk２ｋｍ

最近になって、木曜日までの練習が持たなくなり
木曜日を休んで金曜を軽め
土曜日曜がヘビー練習になってきた

ガーミンＨＲＶは目安にはなるが
体感による気持ちのほうが大きい

自分の感覚に正直に〜

るーちゃんは正直すぎ(^^)








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