階段登りの光明

半年前に痛めた膝、少しずつ治ってきている感じはあるのだけど、
たまに駆け足をすると、痛みが走る。
残念、まだ、完治はしていないんだなあ・・・、
と言うことで、ジョギングを自粛していたのでした。

このままでは、山登りにも行けず、腰痛に襲われる危険も高まるばかり・・・。
どうしたものかな？？？と悶々としていたのですが、
階段の登り下りなら、膝にそんなに負担にならないことを発見！
これぞ、光明、射す思い。

３週間前から、終業後、ビルの階段登り下りを始め、少しずつ量を増やして、
手応えあり。
これなら、ジョギングに頼らなくても、山を歩く体力を得られるぞ！
万歳！

何事も、別ルートを用意しておくのは、大切なこと。

（左手小指の古傷？も、根本的になんとかしたい・・・）