休むと痛い

ここ数日、ピアノの練習を止めていたら、
古傷の左手小指の痛みが、増してきた・・・。

練習中、ちょっと良くないな・・・、と感じていたのだけど、
練習を止めたら、逆に、悪化してきた感じ。

なぜだ？

説１
動かさないことで、いろんな筋肉のバランスが崩れてくる。
腱鞘炎のところに、腱が当たるようになる？

特に朝、起きたとき（身体が固いとき）、じ～んとした痛みを感じる。
手の中で、一体何が起きているのだろうか？？？