本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10ｋｍ　55.37　HRAV　132拍 パワーマックス 150W　20分　80～100ｒｐｍ ランニングコースの雪は、昨日、一昨日の雨ですっかり 溶けました。この時期やたら工事箇所が多くて、走り難さは変わりませんが、 ビジネス街なので、歩道も広いし、明るいのが良いです。 自宅付近は暗いので、ナイトラン時は足元注意です。 足を挫いて、「本日の言い訳 . . . 本文を読む