本日の修行

パワーマックス→トレッドミル→パワーマックス パワーマックス 170W　20分　80～100ｒｐｍ トレッドミル 10ｋｍ　44.30 パワーマックス 170W　20分　100～80ｒｐｍ 冷たい雨でした、日産スタジアムの外周路（1周1kｍ）を走ろうか とも思いましたが、寒さに勝てそうに無いので、インドア修行でした。 いつもは空いていないトレッドミルが、空いていて使い放題、 久々に１ . . . 本文を読む