本日の修行

ジョギング　12ｋｍ　1.14　HRAV 132拍 枕元に一式支度して、夕べ床に付きましたが、必要なかったです。 目覚めると、「遠くに行きたい」の時間でした。 起き出し、ベランダに出ると、天気は良いのに何と言う寒さ、、、 言い訳を考えました。ランニングにでたのは日没前、 寒さがいっそう増して来て、心拍、ラップ共に上がらず、 ジョギングに切り替えました。 写真は昨日のベストスマイル！！ 女子エリ . . . 本文を読む