本日の修行?言い訳？

「ゆるトレ」 DVDを見ながら実践　約１時間 冷たい雨な一日でした、公共の施設か、公営プールへと思いましたが、 たまには違う事をしようと思い、一昨日、プール仲間のトラ縞さんが貸してくれた、 DVDブック「ゆる」スポーツ・トレーニング革命と言うものを実践してみました。 身体をゆるめて脱力し、インナーマッスルを活性化させ、競技、身体レベル を上げるという、新しいトレーニング理論です。 著作者の高 . . . 本文を読む