ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 55.07 HRAV139拍
パワーマックス
170Ｗ 20分 90～100ｒｐｍ
少し疲労気味です、タイムの割には心拍が高め、、
明日の追悼ディアスロンはサポートなので、
少し休めるかな、、、でも皆がガンガンやってるのを見たら
ん～微妙、、、、一応支度はして行こう。
写真は、妻が明日のために焼いてくれたチョコケーキ。
15切れ限定、運 . . . 本文を読む
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