本日の修行?言い訳？

帰宅が遅くなり、日課のクランチ＋プッシュアップを、 ボールと組み合わせて、約40分、ほんの一汗。 エアロビクス系をやらない日はこんなもんですね。 ボールに足を乗せての腕立伏せは、ぐらぐらして結構難しいです。 違う刺激になりましたが、明日の朝が、、、、、 写真は’03三浦マラソンにて、 もう来月です、今年も皆でわいわいとやりましょう。 昨年はＯＪが「のっぺい汁」と「白玉汁粉」 Ｈ田君が「おでん」 . . . 本文を読む