リハビリ
午後 歩行 8㎞ 92分 HRAV104拍
上半身の筋トレ（セルフウエイト）15分
合計 107分
時間と距離が
一気に伸びました。
しかしながら
終えた後の
ダメージも増えました。
当然と言えば
当然ですが、
少し考えて
行った方が良い！
と言うのは
解ってますが、
本日は”自己満足’
全開でした。 . . . 本文を読む
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