リハビリ
トレッドミル
3.8km 35分
パワーマックス
110W 40分 90～100rpm
トレッドミルだと、
早歩き（時速6.5km）
のペースになりました。
7kmまで上がると
ジョギングペースに
なるのですが、
本日は止めときました。
パワーマックスは
修行で漕いでいた頃の、
リカバリーレベルまで到達、
こちらもまだまだです、、 . . . 本文を読む
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