リハビリ&修行
トレッドミル
3.2km 30分 3%傾斜
スイム(修行)
600×1 イージーペース
500×1 パドルスイム(ブイ使用)
合計 1100m 23分
機能回復&可動域矯正リハビリ 30分
しっかりと
泳ぎたかったので、
プールの時間まで、
トレッドミルにて
ウォーキング。
その後プールにて
23分間でしたが、
気持ちは修行で
泳ぎました。
結果は散々でしたが . . . 本文を読む
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