リハビリ
トレッドミル
4km 35分
パワーマックス
110W 40分 90rpm
寒くてプールはパス、
トレッドミルで35分間、
時速7kmまで、
後少しのところまで来ました。
パワーマックスは
好調を維持、
来週は少しパワーアップ
出来るかな？？
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