おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心と

ほぐれた身体で

夜をすごします

金沢市は震度５強と

強い揺れでした

今も時折揺れています

落ち着いて

施設にいたので

全員の安否確認と被害状況を確認

多少のものが落ちたり

エレベーターが止まったりしていますが、入居者、職員は無事だったので一安心です

今も時折揺れていますが

被害が大きくならないことを祈ります

おつかれさま

また明日

無の世界へ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

無の世界を漂う

知識の目を閉じて

心に在るすべてを解放します

何もない世界

思考を止めて

ただ漂う世界

心に何か浮かんでも

そのままにしておきます

聞こえてくる音

肌に感じるものも

そのままに

すべての感覚

五感のすべて閉じて

漂うのです

無の世界を漂う

有から無へ

何ない世界を

楽しみます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今年もよろしくお願いいたします