おつかれさま

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

余震は続きます

ホッとしていた頃に

大きめの余震が突然くることも

眠れないとも聴いています

備えあれば憂い無しで

安全を確保して

眠りに入ります

おつかれさま

心と身体休めますように

祈りとともに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

ひとときのやすらぎ

ひとときの静寂

心のたいせつな栄誉

時間とともに

ものが満たされた時に

必要となるものです

安心とやすらぎ

心の静寂は

ストレスを静めてくれます

存在が心の癒しとなりますように

存在が心にやすらぎを与えられますように

存在が心に静寂を与えられますように

時には静かに祈ることも必要

祈りは心に静かさを与えます

祈りは心にやすらぎを与えます

手を合わせ

静かに祈ります

心のやすらぎと静寂のために

祈りとともに生きる

祈りとともに行動する

心にやすらぎと静寂を

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように

余震が続いています

能登の友人との連絡が未だにつきません

安否確認の連絡や心配した友人からの連絡が入ってきます

人の繋がりはありがたいものです　

誰もが安心して眠れる日が早く訪れますように祈ります

この時間も不眠不休で働いている方

眠れない夜を過ごされている方

無事を祈ります

明日に備えて

おやすみなさい

心にやすらぎを