おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

地震の日

久しぶりも含めて

安否確認の連絡が入りました

一応FacebookやLINEには

安否確認の情報を入れたのですが

こんな時は誰もがそうですが

まず自分のことで精いっぱいです

本当に必要な人には連絡しています

そういうことですね

その人の日常が回復するまでは

待つことです

それか今できることを伝えて

待つことです

必要な人には必ず連絡が行くはずですから

おつかれさま

また明日

生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝は凍みています

昨日降った雪が凍って

道路はつるつる

ガリガリと氷を走る車の音

こんな日は

布団の中から出にくいものです

温かな白湯を含んで身体を温め

一日を始めます

寒さの中でも動いていると

初めは寒い寒いと感じていても

いつのまにか寒さを感じなくなります

動いているうちに身体が温もり

身体も寒さに慣れてきます

人には環境に順応する能力があります

身体が自然の変化に順応していくのです

呼吸とともに心に静寂を伝えます

心の静寂とともに一歩を踏み出します

かつてまだ電気もガスもなかったころも人々は冬を過ごしています

断熱技術もなく

着る服も防寒着などない時代に

人々はどのようにして

冬を生き抜いていたのでしょう

寒い冬を生き抜くことで精いっぱいだったのかもしれませんが

その中にも笑いがあり

心の温もりがあったことでしょう

時代が変わり科学や文化が進化を遂げた中でも人に在る生命は変わりません

生命は受け継がれていくもの

人が生きるのに最も大切なものは変わらないはずです

生きるという意思

生まれたときから備わっている

生命としての生きるための能力です

あなたはなぜ生まれて来たのですか

それは生きるためにです

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに