おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

日中も小さな揺れが続いています

今回の揺れで

いろいろと気づいたことや

行動に移すことができました

また気づかいもいろいろといただきました

今も復旧に向かって動いている方もいらっしゃいます

寒さと揺れに心折れそうな方もいらっしゃいます

私の知人も連絡が取れていません

少しでも揺れが収まってくれることを祈ります

おつかれさま

良い夜となりますように

地震の中で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

地震速報が頻繁に届きます

金沢市内でも

揺れは繰り返しています

幸いなことに

電気もガスも水道も大丈夫

６５年の生涯で

これだけ有感地震が続くのは

初めてのことです

災害の少ない金沢市なので

今回の地震は衝撃かもしれません

この時期に雪が積もってなかったことは幸いです

雪が降っていないのも幸い

地震の揺れが続くことによる

ストレスが心配です

今はＳＮＳサイト等で

リアルタイムの情報を送ることができます

正確な情報を伝え合うことで

地域にいる方々の不安を和らげ

また不安からの先走った行動に

走るのも防ぎたいものです

金沢市には町会と言う組織があり、地域が一体となって支え合っていきたいものです

多くの知り合いから安否の問い合わせがあります

ありがたいことです

こんな時だからこそ

冷静にそして支え合って

お互いに大丈夫を伝えあい

心に微笑みを携えて今を生きます

平和でありますように

良い一日となりますように

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

散乱していた部屋の片付けも終わり

頻繁に鳴る地震速報

不安な夜を過ごしている方も

多々いるかと思います

この時間も地震の対応に追われている方も多くいることでしょう

少しの間でも眠ることができますように　

いつでも迅速に対応できるように

少しでも身体を休ませることができますように

長い夜

長い一日が続きます

心と身体を休めることができますように

眠れますように

眠れますように

眠れますように