おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

今日は高齢者施設での餅つきでした

入居者の方々の前で餅つきを披露

入居者お一人お一人についていただきました

皆さんとても良いお顔をしていました

ついた餅を食べていただき

皆さんとても満足そう

楽しみを与える

喜んでいただく

これも幸いです

おつかれさま

また明日

微笑みの和

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨が降り続いています

大寒を過ぎて

確かに寒いのですが

それでも雪では無く雨なので

まだ暖かいのかな

お部屋の暖房はつけなくても

湯たんぽとお布団で

暖かく眠れます

安心とともに眠れる

それだけでもありがたい

そう思われるこの頃です

生きていてありがたいのは

安心があること

不安の種はあっても

安心もある

思うようにいかないこともいろいろ

心乱れることもあるけれど

心穏やかなひとときもある

心やすらぐひとときを過ごす

心やすらぐひとときは

安心できるひととき

感謝とともに在るとき

心にほほえみが生まれます

微笑みを生きる

心に微笑みが宿りますように

微笑みの和が広がりますように

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに