おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

雪はすでにほとんどとけています

今たいせつなのは私にできること

それだけでいいのです

認められようと思わなくてもいい

自分にできることをすればいい

批判や非難は誰でもできる

それぞれが自分にできることを

誰かを支えたり応援することが大切

誰もが経験したことのないことと向き合っているのだから

それぞれで支え合っていけばいいのです

お互いに手を携えて

これがたいせつ

おつかれさま

また明日

自然とともに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

外は雪景色

今朝は朝から雪かきです

昨日

河原沿いの桜の枝に

キクラゲが生えていました

自然の変化

四季の変化

季節の中での変化

地球の変化

自然は日々変化します

自然の中では永遠はなく

変化の中で人も生きています

先日輪島の知り合いの安否が確認されました。

山の中腹の集落に住んでいて

冬になると雪で閉ざされるので

一冬分の食料や薪発電機を備えて

います。数年前に古民家の基礎を

やり直して耐震にしていました

電波が届かなくて安否不明になっていましたが、集落全員無事だったそうです。

地質や地形も関係しているのでしょう。

家を建てるときやそこに住む時にはその土地の歴史を知ることもたいせつと感じました

そこに生きるとはそこの自然とともに生きること

その土地の歴史や地形地質を知ることもたいせつと知りました

今も余震は続いています

今この時を精いっぱい生きる

ただそれだけです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに