大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
心に負荷をかけずに関わるには
相手に求めたり期待しないことだと思う
そして自らにも優しくあること
期待に応えようとしないこともたいせつ
無理をしないこと
無理をすれば相手にも不満がでてきます
期待をしたり求めたりすればその思いが相手に負荷を与えます
求めずに与えることができればいいかな
おつかれさま
また明日
里山は初冬の景色となりました
荒天もおさまり寒いですがときおり日差しも見えて穏やかな一日になりそうです
ウイットに富んだ会話ができれば
心はほっこりできます
たいせつなのは相手の心に負担をかけないようにすること
気を使わない関係が築ければなお良いのですが
それまでは相手に気を使わせない会話を心がけます
心やすらぐ関係とは
心に静けさを伝えるとともに時にはクスッと笑える関係
午後も良い一日に
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しむます
昨日からの荒天はおさまり
静かな朝を迎えています
静けさとともに冷えてきています
急な寒さは慣れるまで時間がいりますがやがて冬の寒さにも身体は慣れてくるかと思います
心のままに生きることは難しく
我慢することもあれば
無理をしなくてはいけないこともあります
心のままに生きることは自らの心にすなおになることです
自らの心にすなおに生きることができれば心に負荷はかからないのですが人間関係や環境が難しくしてしまうのでしょう
すなおな心を閉じ込めないといけないこともあります
閉じ込めた心をそのままにしておけば少しずつ心に負荷が重なります
すなおな心を伝える場や人がいれば心の負荷は解放されていきます
心の負荷を軽くするのはセラピストの役割
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
雷の大きな音で目覚め
ときおり吹く突風のような風
窓を叩くようにあられや雨が
一枚の葉っぱが不安な心をほっこりさせてくれます
ときおり吹く突風のような風
窓を叩くようにあられや雨が
一枚の葉っぱが不安な心をほっこりさせてくれます
アクセス
トータル
ランキング
