大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
今日は誘われて白山比咩神社へ
神域は心地良いもので
心がほっとします
神様には願うものではなく
誓うものだと考えています
ご挨拶をしてから
自らの思いを伝え思いの実現を誓います
そういった意味では
神様は心の中に宿っているのだと思います
自らの中に宿る神様と対話してみるといいですよ
おつかれさま
また明日
小春日和の今日は寒いけれど空が気持よく冬の貴重な晴れ間になりそうです
木々の紅葉に注目がいきますが川の緑も色づき
冬には冬の自然の楽しみ方があります
葉が散った後の木々の姿もいいものです
今朝までの雨で川の流れは早いのですがおかげで水の流れもきれいで
気持ちよさそうに浮かぶカモや小魚の群れも見ることができました
木々の紅葉に注目がいきますが川の緑も色づき
見方によっては目を楽しませてくれます
冬には冬の自然の楽しみ方があります
道路に散る葉っぱの姿もまたおもしろく
葉が散った後の木々の姿もいいものです
身近な冬の自然を自然の変化を楽しんでみませんか
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
湯たんぽは始めはそうでもないですが時間とともに足元はぽかぽかとなります
布団に入る1時間ほど前から入れておくといいかなと思いました
毎年のことなのに毎年始めは試行錯誤で、これが貴重面な方なら記録に残しておくのでしょうね
そのうち忘れないようになるのかも
いい加減なのかもしれないけれどいい加減がいいこともあり
毎年のことなのに毎年気づいて学んでいくのもまたおもしろく
たいせつなことは体験として記憶に残りそうでないことは繰り返し学んでいくのかもしれません
話を聴くこともそうで反応はわかっていても反応を引き手していく
またきっと同じ反応が返ってくるとなんとなく感じていてもあえてその反応を受け取ることがあります
どこかに感情を解放する場がほしいからですね
同じ人でも同じではなく同じではないからその時々に思いを聴きます
出てくる感情は同じでももととなる感情や思いは違ってくることもあります
人と接する時にはいい加減がいいこともあります
自らにも相手にも不完全さを認めることがいいのかと思います
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
夜明けは空も美しいが夜明けの光に照らさせて反射する川の美しさもまた格別です。空の色が一瞬であるように水面もまた一瞬なのです。一瞬一瞬を生きることが執着から解放してくれます。
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