手放す

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かにこきゅを続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

求めるもの

お互いに求めあっているから苦しいのでしょう

互いに安らぎを求めている

求めても得られないから苦しいのでしょう

心に余裕がなく

いっぱいいっぱいの心で求めあうものはひとときのやすらぎ

与えあう二人であるなら

そこには心のやすらぎが訪れます

与えることに安らぎを感じるときにそれを愛とよびます

求めることなく与えることを喜びとするときに

心には安らぎが訪れます

求めとはとらわれ

とらわれのない喜び

心が自由であるときに

生きるはよりよきものとなります

とらわれからの解放

生きるを楽しみませんか

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心に静寂を伝えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに