自己のために生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

美しい空でした

夜明けの空に小さな雲が点々と浮かび

やがて白い雲が淡いピンク色にそまり

いくつもの淡いピンクのベールが空に漂います

夜明けの色は淡い色、穏やかな色が心を癒してくれます

自己を語りなさい

他者に向けていた目を自己に向けます

他者に向けていた怒りのパワーを自己の生きる力に変えます

自分は何をしたいのか

自分に何ができるのか

いつも問いかけます

誰のためにそうするのか

自己のために

自己の喜びのためにそうするのです

他者を考える前に自己を考えます

つねに自己をみつめ

自己を知り

自己を語り

自己とともに生きることを意識します

生きること

生きる力を自己のために使うことです

いつもともに