手放す

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

手放す

いろいろなものを手放すことができたら楽になるのでは

何を手放すのか

こう在らねばならないという思い

他者に対する執着（これが一番多いかな）

他者に求めてしまうのでしょう

執着を手放すと楽になるよと伝えても

なかなかこれが難しい

ではどうするのか

他者に執着するのは自己の人生に喜びがないからですね

生きる楽しみをみつけていくことがたいせつ

きっと一人で楽しんではいけないという禁止令や

いつも誰かの目を気にしていたり

嫌われたくないという思いも強かったのでしょうね

自己の人生に喜びをみつけていく

自らが良しと思う生き方を実践していく

誰かのためではなく

自分が楽しむために

自分の人生を歩み始めた人は輝いていきます

自らの思う道を歩んで行くからです

手放すとは誰かに評価される生き方

誰かを評価する生き方かもしれませんね

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに