心に静寂を伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心に静寂を伝える

今の私が目指す道

自らの心を静寂とし

他者の心に静寂の心を伝えていく

静寂とは

空っぽの心

透明の心

何もなく

何も求めることもなく

正でも負でもなく

陰でも陽でもなく

中庸の心

そのとき心はやすらぎ

静寂の中に在る

いつも呼吸を意識し

静かな呼吸とともに

今ここに在る

ただ静寂を伝える

そのことだけに生きるときに

心は至福の時を迎えます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心に静寂を伝えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに