触れる（なりたい心になるために）

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

美しい言葉にふれると心はホッとします

暖かな言葉に触れても心はほっとします

優しさにあふれる言葉に触れても心はほっとします

成りたい心

そう在りたい心

心が疲れているときには

癒しの言葉にふれます

癒しの心にふれます

心がほっとするもの

心が癒されるものをそばに置いておきます

私はマザーテレサの「心の静かさの中で」

ティックナットハンの「微笑みを生きる」

この２冊をそばに置いてあります

部屋にはお香を置き（置くだけで微香が漂います）

香りを楽しんでいます

自己がそう在りたいものに触れます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに