旬を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

暖かい日が続いています

湯たんぽはしばらくおやすみ中

外に出かけるときには

服装を変えることで

気候の変化に備えます

身体とは不思議なもので

寒さに慣れてくると

気温が１８℃でも今日は暖かい

と感じるのです

身土不二と言います

その時期にその土地で採れた

ものを食べるといい

旬を食べるといいのでしょうね

蓮根や大根等の根菜は

身体を温めてくれると言います

鱈や鰤、牡蠣等の海の幸も

美味しくなります

冬の寒さとともに

星空や青空、空が美しくなります

冬枯れの木の枝に自然の

おもしろさを感じます

冬にやってくる渡り鳥も楽しみ

自然とともに生きる

季節を楽しむ

旬を楽しむ

その時期ならではの楽しみを

みつけてみませんか

心の声を聴いています

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに