ストレッチとダイエット 今更？

食べてすぐ太る人というのは世にあるようですが、私自身はその点では楽をさせてもらってきていました。大体いくら好きなものを食べようが、それが直接に体重に影響することはあまり経験せずにきてしまっていたのです、これまでのところ。例外は牛乳で、あれは「飲み過ぎると太る」と実感したもののひとつです。

ところが四月中旬の二週間あまりの日本への帰省に先立つあたりから、体重が増加していることに気づきました。普段はだいたい66キロぐらいが私の体重です。身長が170センチ弱というチビなのですが66キロぐらいは「ノーマル」の範疇に納まっているようです。

それが知らぬ間に70キロまで増えてしまっていたのです。そういえば二月から三月にかけて「プルドポークだ」「ロコモコだ」とはしゃいでいろいろ作りまくっていたので、その遺産であろうと思い当たります。

日本に滞在している間には体重を落とすことなど馬鹿馬鹿しくてやっていられませんから(日本滞在と旨いもの漁りは不可分です)、「体重落としはアイスランドに戻ってから」と決めていました。

それで戻ってきて体重計に乗ってみるとなんと71キロ。まあ、あの札幌のホテルでの毎晩のデパ地下弁当と晩酌での1キロ増加は害の少ない方だったといえましょう。

平常より5キロ重いとなると、やはり自分でもお腹の周りが太くズンドウな感じがしてしまいます。パンツ類もきついし。加えてそこここの鏡に映る自分の姿がいかにも活気のないしょぼいオジさんになっているのを認めないわけにはいかない。「諦めたーオーラ」出まくってるよ。何とかせにゃ。

そのために札幌で長友佑都選手の「体幹トレーニング」の本を買ってきました。DVD付き。フィットネスとかストレッチとかはもうかれこれ十三年も遠ざかっています。気が進みませんが、五十五で年寄りとなるか、あと十年なんとか熟年にしがみつけるか、はたまたもう一回浮き名を流すチャンスがあるかがかかっています。やるっきゃない。

しかし「体重落とし」に関しては私はトレーニングよりはまずダイエットを優先する派です。そういうことに全く関心がなく生きてきたわけではなく、若い頃はボクシングファンでしたので、食事と体重に関してはいろいろと聞いたり読んだりしてきました。

ですから当然ダイエットも同時並行しなくてはなりません。ですが別に病気ではないので細かいカロリー計算はイヤ。もう少し楽しめる感じでやりたいです。というわけで白羽の矢が立ったのが、数年前にブレークしたバナナダイエットです。

私自身はこのバナナダイエットは噂に聞いただけで、まったく体験したことはありません。でも炭水化物に関してかなり寛容なような気がするので、ご飯プラス麺類大好きのワタシには好都合に思えます。やってみて損はないでしょう。

というわけで、アイスランドとは何の関係もない、おじさんのしょうもない個人的な事柄のブログになってしまいました。スミマセン。m(_ _)m　
とはいえワタシ的にはここで書いてしまえばそう簡単に「やーめた」とは言えないだろう、という対自分作戦的な意味もあるのです。

今日で五日目に入ります。身体のあちこちが痛いしだるいし、十三年間の怠惰の重さを実感します。でも少なくとも三日坊主は通過したからネ。
できれば夏の間は継続して、秋風が吹く前にには63.5キロに到達します!

ダイエット前饒舌で盛り上がり


応援します、若い力。Meet Iceland


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