ＪＯＧ備忘録 ８月１６日

【８月１６日　火曜日】

前日は休日出勤で測量班の手伝いをしてきました。

真夏の日中の外仕事は減量にもってこいですが
家に帰ってからが大変で・・・
どれだけ水分を取ったことか・・・

ビールに・・・
ノンアルコールビールに・・・
麦茶に・・・
アイスに・・・

我ながらよく腹を壊さないものだと思いますが
今日の朝は何事もなく起きれました。

ただし脚は土砂崩れの斜面を登ったり下りたりの影響で重かったですが・・・

脚が重かったので朝ランはどうしようかと思いましたが
走れるときに走っておこうと思い走ってきました。

ゆっくりゆっくりの１０キロ設定でスタートです。

まずは石上大橋方面に進んで定点撮影です。

この日の天気は曇りですが
風が少し強かったです。

石上大橋で折り返して景雲橋に向かいますが
風が追い風になりました。
こうなるとＪＯＧ状態では無風になるので
一気に蒸し暑くなりました。

脚は重いし・・・
蒸し暑いし・・・

心が折れそうになりますが
とにかくゆっくりゆっくり進みました。

景雲橋についたら再び定点撮影です。

弥彦山が見えるから雨は降らないでしょうか？

曇り空ですから・・・

当然朝日は見えません。
これで涼しければいいのですが・・・

とにかくゆっくりゆっくりと走ってきました。

この日の記録です。



１キロ６分でいいや・・・

と思って走ると、気は楽なのですが
この日は結構きつかったです。

１キロ６分３０秒くらいまでペース落として
ＬＳＤの気分で走ったほうが良かったかもと終わってから思いました。

いや、無理しないで休んだほうがいいのかもしれませんね。

明日から本格的に仕事が再開しますがまた外仕事です・・・

水分補給をしっかりしてなんとか乗り切りたいと思います。

たなくじ備忘録《８月１５日～８月２１日》

さて、今週の『たなくじ』は・・・



凶ってどういうこと・・・

普通こんなの設定しますかね？

週始めなのにテンションが一気に下がってしまいました・・・