ＪＯＧ備忘録 【モフモフ耐久ランニング】

１月８日（日）昼ラン



定点撮影『石上大橋側』


定点撮影『景雲橋側』


３連休の中日です。

午前中から雪も降っておらず風もそんなに強くない状態でした。
とばれば・・・
一度やってみたかったモフモフランニングのロング走をやってみることにしました。


この給水と補給食を前線基地にする『車庫』において
目標は堤防コースの４往復の３０キロ走です。

１往復目

左が『石上大橋側』で右が『景雲橋側』です。
積雪がないところではアスファルトが見えていますが
積雪の深いところでは１０cmくらいありました。
『景雲橋側』のほうが積雪が深くて大変でした。
ただやっぱりモフモフランニングは楽しかったです。
でもそれは走り始めだけというのがあとでわかってくるのですが・・・

２往復目

さすがにこの状況で走っているのは自分だけでした。
散歩されていたのだろうと思われる先客の足跡はありましたが
自分が走っているときはついに見かけませんでした。
まさに貸しきり状態です。まぁこんなときに走っているほうがまさに変態だと思うのですが・・・
写真のように徐々に『変態ロード一本道』ができつつあります。

２往復が終わったところで１回目の給水をしました。
１往復目で給水しておけば・・・と後で後悔するタイミングでした。
ちょっと遅かったようです・・・

３往復目

かなり『変態ロード一本道』ができました。
この３往復目が終わった時点でもう一回給水しておけばよかったのですが
なんとなくいけそうだったのでそのまま進みました。
これが決定的な失敗でした・・・

４往復目

写真は『石上大橋側』のものだけしかありません・・・
この折り返しに来るまでに腕がしびれだしました。脱水症状です。
おまけに腹が減ったのか腹が鳴り出して頭もクラクラしてきました。
この症状は初めてでして、もしかしてこれがハンガーノックというやつかと思ってしまいました。

こうなるともう脚が動きません・・・
１キロのラップも７分台になってしまいました。
心が折れました・・・

目標の４往復はあきらめて前線基地の車庫に向かって給水と補給食を腹に入れて
なんとかクラクラの症状をおさえてそのまま帰りました。

最後はさすがにきつかったです。それとパワー不足を痛感しました。

ただ、普通のロードなら３０キロは踏めたのかな？という疑問もわいてきて・・・
いつかまたやってみたいと思います。

明日は身体のそこらじゅうが痛くなっているのでしょうか・・・

ＪＯＧ備忘録 【雪が横殴りで・・・】

１月７日（土）昼ラン



前日は会社の新年会で
あまり呑めない人がかなり飲んでしまったので

『こりゃ二日酔いか・・・』

と思っていたのですが、なんとか普通に起きれました。
頭も痛くありませんし身体もだるくありませんでした。

となれば走るっきゃないでしょう！

ということで午後になってから準備して走り始めました。

天気のほうは雪がチラチラ降っており風が少しあるようでした。

用心して５００円雨具を着てスタートしました。

そして堤防コースに上がったのですが、風が強くて・・・
雪が横に降ってまさに『横殴り状態』だったので心が折れました・・・

仕方がないので消雪パイプがある下道コースを走ることにしました。
堤防下に下りれば風の影響はなく走れますが、車には注意しないといけません。
そこが神経を使うところでして、実際軽トラに幅寄せされました。

危ないったらありゃしない！

走れれば堤防コースがいいのですが、果たして明日は走れるかな？

今日はちょっとでしたけど新雪のモフモフランができたので
明日はたくさんモフモフランを楽しみたいところです。

（さすがに一般道で写真を撮るのは気が引けました・・・）
（なのでまた写真がありません・・・）

ＪＯＧ備忘録 【疲労抜きランのつもりだったのですが・・・】

１月２日（月）昼ラン



元旦マラソン大会の疲労抜きと食べ過ぎの解消のために
小雨が降っていましたが走ってきました。

風が弱いから大丈夫だと思ってスタートしましたが
堤防コースに上がったらかなりの強風で
身体がまっすぐに保てないほどでした。

２キロぐらいでやめてしまおうかと思いましたが
なんとか１０キロ走りきれました。

少しは体重も軽くなったようです。
食べすぎには気をつけないといけない時期だけに
注意しないといけないと痛感しました。

（強風だったので写真は撮れませんでした・・・）