ＪＯＧ備忘録【ストレス解消です・・・】

2016年10月24日(月) 堤防コース　８キロ　夜ラン

ＲＥＮで夜ラン。

定点撮影


今日は仕事でムカツクことがありました。

こんな時はお酒に逃げるのも一つの方法ですが
現在、健康診断のために禁酒中なので
強制的に走って汗をかくことにしました。

今日の当番シューズは『ＲＥＮ』だったので
脚抜けがよくて腰にのって走れるので
自然とスピードが上がってしまうのですが
イライラの解消のためにペースは考えず
気持ちいいと思う状態を維持して走るようにしていました。

汗をかいてヘロヘロになれば
イライラしていたことも
ど～でいいや！！！
と思えるようになりました。

やっぱりストレス解消には走るのがいいみたいです。