自宅ラン ３０分走 朝ラン
黒ＳＮシークエンスで朝ラン 勾配５％固定
自宅ラン ６０分走 夜ラン
ＳＥＮで夜ラン 勾配５％固定
せっかくの週末休日でしたが天気が悪くて朝も夜も自宅ランになりました。
まぁこの時期ですから仕方ないですね。
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