ＪＯＧ備忘録【2021年2月11日(木)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＫで夜ラン　勾配５％固定
休日でしたけど寝坊しましたし腸脛靭帯炎明けですし髪の毛切りに行っちゃいましたし
ついでに買い物も行ってきて時間が無くなったので平日みたいでしたけど自宅ランで４５分走してみました。
今日も痛みが出なくてよかったです。もう大丈夫でしょうか？
調子こいて油断しないようにしなければいけませんけどいい気晴らしになりました。