ＪＯＧ備忘録【2022年12月21日(水)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配４％固定

気温は低いのですけど雪が降らないというのはホントにありがたいものです。

今日は徒歩通勤じゃなくて自転車通勤できましたし

雨具も着なくて済みましたから帰宅してからの時間も余裕があったので

ちょっと長めの４５分走をすることができました。

浮腫んだ足も軽くなって今日もいい気晴らしになりました。